La columna calcánea más precisamente en términos científicos entesitis calcificante es una enfermedad inflamatoria del talón. No es una formación ósea, sino que aparece como una excrecencia en el talón causada por deposición de sales de calcio en el origen de los tendones, en la fascia plantar, a la derecha debajo del talón. Muy a…
Las repeticiones son un elemento fundamental en la preparación de una carrera de 10 kilómetros. Realizar repeticiones de carrera de alta intensidad estimula el sistema cardiovascular, aumenta la resistencia y mejora la velocidad. Las repeticiones pueden estructurarse de distintas formas, como repeticiones de distancia fija o repeticiones por intervalos. Estos entrenamientos tienen como objetivo mejorar…
El trail running ofrece una experiencia única en la naturaleza, llevando el arte de correr más allá de las calles pavimentadas y adentrándonos en los senderos escarpados, bosques frondosos y montañas imponentes. Para aquellos que buscan escapar del bullicio urbano y conectar con la belleza natural, el trail running es una opción emocionante y desafiante….
Le Zapatillas A3 son zapatillas con la máxima amortiguación, ideales para corredores con pisada supinadora, corredores inexpertos que necesitan un poco más de apoyo en su postura y corredores con mucho peso o rodillas delicadas. Todas las grandes marcas de running han diseñado zapatillas de este tipo, pero hoy queremos centrarnos en los modelos de…
Hemos elegido las 3 mejores aplicaciones para correr y queremos compartir contigo nuestra selección. Una de las razones por las que correr es cada día más popular es que se trata de un deporte muy fácil de practicar. Empezar a correr es muy fácil y puedes hacerlo donde y como quieras. Correr con regularidad y…
En el mundo del running, la elección del calzado adecuado es fundamental para maximizar el rendimiento y prevenir lesiones. Las zapatillas de running Asics A4 se han ganado una reputación sólida por su combinación de comodidad, tecnología innovadora y durabilidad. En esta guía, exploraremos los mejores modelos de zapatillas Asics A4 disponibles en el mercado,…
Correr 15 kilómetros puede parecer un desafío intimidante para muchos corredores, pero con la planificación adecuada y un programa de entrenamiento bien estructurado, es un objetivo alcanzable para cualquier persona dispuesta a comprometerse. Ya sea que estés buscando completar tu primera carrera de 15 km o mejorar tu tiempo personal, un enfoque sistemático y progresivo…
En los meses más fríos del año, mantenerse activo al aire libre puede presentar desafíos adicionales para los corredores. Las bajas temperaturas, la nieve y el hielo pueden dificultar la práctica del running de manera segura y cómoda. Es en este escenario que las zapatillas de invierno para correr juegan un papel crucial, ofreciendo no…
Hace tiempo que el running dejó de ser una moda pasajera. En los últimos años, el running se ha consolidado como uno de los deportes más populares. Todos tenemos algún corredor en nuestra familia o entre nuestros amigos. Es normal, por tanto, que haya días en los que te toque hacer regalos a nuestros corredores…
Correr es un deporte estupendo para perder peso. Mucha gente ha empezado a correr con el objetivo de perder peso pero hay que saber cómo hacerlo para obtener resultados. Uno de los errores más frecuentes es no hacer un dieta adecuada a las necesidades de un corredor que quiere perder peso. Cuidar tu alimentación es…