Prevención de lesiones en el running
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Prevención de lesiones en el running, estrategias y consejos

Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner Las lesiones son una preocupación común para los corredores, pero con las estrategias adecuadas, puedes minimizar el riesgo y disfrutar de un running seguro y prolongado. En este artículo, exploraremos varias tácticas y consejos para prevenir lesiones en el running, ayudándote a mantener un entrenamiento consistente y saludable. Entendiendo…

Mejora tu técnica de carrera. Consejos y ejercicios prácticos

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Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner La técnica de carrera es un aspecto fundamental para cualquier corredor, ya que una buena técnica puede mejorar la eficiencia, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones. En este artículo, te ofreceremos consejos y ejercicios prácticos para mejorar tu técnica de carrera, ayudándote a correr de manera…

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Técnicas de Respiración para Runners: Mejora tu Rendimiento y Bienestar

Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner La respiración es un pilar fundamental en el running, pero a menudo es uno de los aspectos más descuidados en el entrenamiento de un corredor. Una técnica de respiración adecuada no solo mejora tu rendimiento, sino que también puede tener un impacto significativo en tu bienestar general. En este…