Las zapatillas de correr estables son muy recomendables para distintos tipos de corredores. Los usuarios típicos de las zapatillas de correr estables son los corredores que tienen una postura muy pronadora, pero este tipo de calzado también es muy bueno para los corredores que no tienen un control total de sus pies mientras corren, o para los atletas más pesados. La característica principal son los varios soportes añadidos para ofrecer la máxima sujeción y hacer que correr sea más seguro.
En este artículo, haremos un breve resumen de lo que son las zapatillas de correr estables y, a continuación, te daremos nuestra selección. Si tienes prisa aquí tienes la lista de las mejores zapatillas de running estables:
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NEW BALANCE 860V11
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SAUCONY GUIDE 14
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ASICS GT-2000 9
Características de las zapatillas de running estables
Como se ha mencionado al principio de este artículo, las zapatillas de este tipo son estupendas para distintos tipos de corredores que necesitan un alto grado de apoyo. Son zapatillas diseñadas para corregir la postura gracias a diferentes apoyos que se insertan a lo largo del zapato. El calzado estable moderno está muy avanzado en términos de tecnología e innovación; disponen de sistemas de apoyo integrales capaces de ofrecer una mayor estabilidad.
La ventaja de estos modelos es que evitan el movimiento o la tensión causados por defectos en la banda de rodadura, que podrían provocar lesiones y otros problemas. Cuando un corredor tiene una banda de rodadura defectuosa, correr resulta mucho menos seguro, porque la carga de la actividad se libera de forma incorrecta sobre el pie.
En el caso concreto de la sobrepronación, el peso de la carrera recae en la parte interior del pie, que es incapaz de soportar los impactos. A largo plazo, esta pequeña desviación de la pisada puede tener consecuencias muy graves. Las zapatillas estables añaden soportes que mantienen el pie más estable y ayudan a distribuir mejor el esfuerzo.
Calzado estable o modelos categoría A4
Las zapatillas de correr estables también se denominan zapatillas A4. Esta clasificación es muy común y permite comprender rápidamente de qué tipo de zapatilla se trata. Muy a menudo, las zapatillas de correr estables (es decir, la categoría A4) se confunden con las zapatillas de correr de máxima amortiguación (categoría A3). Aunque los modelos de estas categorías son muy similares en muchos aspectos, es importante tener en cuenta que las zapatillas de categoría A3 no tienen la misma sujeción que las A4.
Si buscas estabilidad, debes asegurarte de adquirir un modelo A4, sobre todo si eres pronador o tienes una pisada muy irregular. Las zapatillas A3 son estupendas para quienes necesitan más amortiguación, pero no necesitan el apoyo específico para corregir la postura.
¿Cómo puedo saber si necesito unas zapatillas estables?
Una de las cosas más importantes para convertirte en un gran corredor es conocerte a ti mismo. Antes de elegir un par de zapatillas para correr, tienes que comprender cuáles son tus objetivos en el mundo del running, pero sobre todo qué tipo de corredor eres y qué tipo de pisada tienes.
Zapatillas las zapatillas de running estables están diseñadas para corredores principiantes o pronadores. Hagamos un breve resumen de los tres tipos de apoyo existentes.
Pisada pronadora: Si tus pies se giran hacia dentro cuando corres, significa que eres un corredor pronador, necesitas zapatillas estables.
Pisada supinadora: Si te apoyas en la parte exterior del pie, perteneces al grupo de corredores supinadores, y por tanto no debes elegir zapatillas de correr estables (en su lugar, te irán mejor las zapatillas tipo A3)
Pisada neutra: Distribuyes el peso uniformemente durante la carrera, es decir, no hay desviaciones. En este caso, es importante evaluar tu técnica y tu control sobre el pie durante la carrera. Puede ser que, aunque tengas una postura neutra, necesites más estabilidad debido a una técnica poco desarrollada. El apoyo de unas zapatillas de correr estables protege el pie no sólo de las desviaciones naturales de la pisada, sino también de las provocadas por tus propios movimientos.
Los mejores modelos de zapatillas de running estables
Aquí estamos, por fin hemos llegado a nuestra selección de zapatillas de running de gran estabilidad.
NEW BALANCE 860V11
Las zapatillas New Balance son muy conocidas por ofrecer un alto nivel de estabilidad y este modelo no es una excepción. La característica tecnología Fresh Foam garantiza una alto nivel de sujeción y amortiguación sin sobrecargar la zapatilla. Las New Balance 860V11 son unas zapatillas de primera, ideales para corredores que necesitan estabilidad.
Obviamente, son zapatillas de categoría A4, con un peso de 324 gramos y un diferencial de 10 mm. Además de la estabilidad superior, lo que distingue a estas zapatillas de correr es la amortiguación. La entresuela Fresh Foam proporciona una gran protección durante la carrera. El panel medial ha sido especialmente diseñado para controlar la pronación y dar seguridad a los corredores con este tipo de apoyo.
Además, hay soportes adicionales en el talón que ofrecen más apoyo a los corredores que eligen este modelo, gracias a la tecnología Ultra Heel.
SAUCONY GUIDE 14
Zapatillas de correr estables muy adecuadas para corredores hiperpronadores. Las Guías Saucony están a la vanguardia de la innovación tecnológica. Gracias a la construcción FORMFIT, el pie está totalmente protegido durante la carrera.
Estas zapatillas A4 tienen un peso de 289 gramos y un diferencial de 8 mm. Por supuesto, lo que hacen las Saucony es elevar el alto nivel de estabilidad pero son zapatos que encuentran un excelente equilibrio entre amortiguación y capacidad de respuesta ll objetivo de estas zapatillas es ofrecer una estabilidad y ligereza superiores. Cuentan con una sujeción medial diseñada especialmente para largas distancias: la sujeción que necesitas para carreras y entrenamientos largos. La amortiguación PWRRUN proporciona seguridad en el apoyo sin aumentar el peso del zapato.
ASICS GT-2000 9
El tercer modelo de nuestra selección ha sido creado por ASICS, una marca líder en el mundo del running por la enorme calidad de sus productos. Las GT-2000 9 son una versión evolucionada de las GT-1000 9, que consigue garantizar la máxima estabilidad con un peso muy reducido.
Este modelo de zapatillas sólo pesa 280 gramos y tiene un diferencial de 10 mm. Por supuesto, son de categoría A4, como todas las zapatillas de running muy estables. Una de las características distintivas de las zapatillas estables son los apoyos insertados a lo largo del pie. Las ASICS GT-2000 tienen compuestos de esponja AHAR en el antepié para una mayor estabilidad y una pisada más sensible.
Una tecnología distintiva de ASICS es la entresuela FLYTEFOAM, fabricada con microfibra para proporcionar una amortiguación y estabilidad muy elevadas, manteniendo la ligereza de las zapatillas. La estructura de las zapatillas garantiza una mayor estabilidad al correr incluso en distancias muy largas.
Para reducir el balanceo del pie, cuenta con la tecnología GUIDANCE TRASSTIC, que refuerza la zona exterior y corrige la sobrepronación. Este sistema, junto con GUIDANCE LINE, hace de las ASICS GT-2000 un modelo de muy alta estabilidad, que te ayudará a mantener tu pie bajo control en todo momento.
F.A.Q
¿Qué características definen a las zapatillas de correr estables?
Las zapatillas de correr estables están diseñadas con tecnologías que proporcionan soporte adicional en el arco y el talón para reducir la pronación y promover una pisada más equilibrada. Suelen tener una suela más ancha y una parte superior reforzada para ofrecer estabilidad en cada paso.
¿Cuáles son algunos de los modelos más destacados de zapatillas de correr estables?
Entre los modelos más destacados se encuentran Brooks Adrenaline GTS, conocidas por su estabilidad y amortiguación reactiva; Asics GT-2000, diseñadas con tecnología de estabilidad Dynamic DuoMax; y New Balance 860, que ofrecen soporte y comodidad para corredores que pronan excesivamente.
¿Para qué tipo de corredores son recomendadas las zapatillas de correr estables?
Estas zapatillas son ideales para corredores que buscan controlar la pronación y mantener una pisada estable durante sus carreras. Son adecuadas para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas más experimentados, que necesitan un calzado confiable para sus entrenamientos y competiciones.
