Correr 42 km es un gran reto, incluso si eres un corredor experimentado, y correr con unas zapatillas incómodas o que no se adaptan a tu estilo de carrera es una de las peores cosas que pueden ocurrir durante una carrera.
Por supuesto, puedes correr un maratón con diferentes objetivos: mejorar tu marca o ganar la competición, pero lo bueno es que, sea cual sea tu objetivo, existe una zapatilla de running que se adapta a ti y que te ayudará a conseguir lo que te propongas. Puesto que no existe una verdadera categoría de zapatillas de running para maratones, lo que te recomendamos es que evalúes varios elementos y luego elijas la zapatilla que mejor se adapte a tu estilo de correr. He aquí algunos aspectos a los que debes prestar especial atención:
- Evalúa tu estilo de correr. Si eres un corredor de maratón rápido, preferirás unas zapatillas ligeras y desestructuradas, pero si eres un corredor aficionado, te recomendamos que elijas unas zapatillas más protectoras y amortiguadas.
- Conformación del antepié que en las zapatillas de correr tiende a ser más ancha para permitir la movilidad de los dedos. Los maratonianos menos experimentados prefieren más estructura tanto en la parte superior como en la entresuela. La clave está en elegir una suela que sea blanda para amortiguar los pasos sobre el asfalto, pero también firme para proporcionar un empuje adecuado.
Para ayudarte a elegir, hemos seleccionado para ti las las mejores zapatillas para correr un maratón.
BROOKS Hyperion Elite 2
La Brooks Hyperion Elite 2 es una zapatilla ligera y rápida que favorece tus movimientos con el máximo retorno de energía y te permite correr durante más tiempo. Modelo unisex perfecto para carreras rápidas, favorece una pisada sensible y bien amortiguada. La placa de fibra de carbono te permite mantener la zancada conservando la energía.
Características técnicas
- Suela intermedia DNA FLASH garantiza una velocidad duradera.
- La tecnología Rodillo rápido caracterizado por la estructura curvada del talón y la puntera, te permite empujar a la máxima velocidad con el mínimo esfuerzo.
Saucony Endorphin Pro
Estamos hablando de una verdadera rendimiento con una parte superior superligera que ayuda al pie a mantener la posición correcta. La suela con placa de fibra de carbono la hace elástica, facilitando la carrera y la zancada.
Es una de las zapatillas de correr con placa en carbono más innovador y rápido de la conocida marca de Massachusetts. Un modelo que combina una amortiguación suave y receptiva con la máxima propulsión proporcionada por la placa de fibra de carbono. También presentan cambios estéticos reflejados en un parte superior más aerodinámica.
Con el sistema de amortiguación ultraligero PWRRUNPB y la placa de fibra de carbono curvada en S, el Saucony Endorphin PRO 2 está aquí para ayudarte a reescribir tus tiempos.
Especificaciones técnicas
- FORMIFIT envuelve el pie en una cómoda malla personalizada mediante plantillas en 3D.
- La parte superior está formada por una sola capa de malla y mantiene la zapatilla ligera y transpirable.
- La sujeción mejorada del talón y el nuevo sistema de cordones permiten un mejor ajuste, para correr sin distracciones de principio a fin.
- La placa especial de fibra de carbono con curva en S permite transiciones potentes y ofrece el máximo efecto SPEEDROLL.
- PWRRUNPB es nuestro sistema de amortiguación más ligero y elástico.
- La tecnología SPEEDROLL te impulsa hacia delante, creando una sensación de impulso continuo, que te lleva a correr más rápido, con menos fatiga.
Para los corredores que planean correr su carrera en 4:00- 4:30 por km te sugerimos modelos de zapatillas de running caracterizados por una gran ligereza y estabilidad. Las inserciones amortiguadoras y la parte superior sin costuras proporcionan un ajuste perfecto, por ejemplo:
Asics Novablast
Este modelo de zapatillas de running se recomienda a quienes se preparan para correr distancias largas y muy largas. Estamos hablando de un zapato ligero, reactiva y con excelente amortiguación capaz de devolver la energía durante la carrera.
La zapatilla de correr Novablast 2 es una gran forma de alcanzar tus objetivos durante el entrenamiento. La nueva versión mejorada ofrece una sensación más suave y receptiva bajo los pies.
Características técnicas
- Soporte neutro.
- La parte superior de malla jacquard de doble ingeniería ofrece una comodidad y una sujeción excelentes, al tiempo que mantiene los pies frescos.
- El estabilizador del talón ayuda a sujetar el pie y a crear una zancada más equilibrada.
- El sistema de adaptación de la lengüeta con fuelle mejora el ajuste de la zona medial y reduce el deslizamiento de la lengüeta.
- La tecnología FF BLAST ofrece una amortiguación ligera y un rebote sensible.
- El diseño de la suela, inspirado en el trampolín, ofrece un rebote más sensible
- Suela AHAR Plus.
- Situado estratégicamente en zonas críticas de la suela, este compuesto excepcionalmente duradero es un 50% más resistente que la goma ASICS High Abrasion estándar.
Además de elegir el calzado adecuado, también es importante seguir un plan de nutrición equilibrado para correr un maratón.
F.A.Q
¿Qué características debería buscar en unas zapatillas para correr un maratón?
Al elegir zapatillas para un maratón, busca modelos que ofrezcan amortiguación suficiente para reducir el impacto en las articulaciones, soporte adecuado para mantener la estabilidad durante la carrera y una construcción ligera que no añada peso innecesario.
¿Debería considerar el tipo de superficie en la que correré el maratón al elegir mis zapatillas?
Sí, es importante considerar el tipo de superficie en la que se llevará a cabo el maratón. Si es en carretera, busca zapatillas diseñadas específicamente para asfalto, mientras que si es en senderos, opta por modelos de trail running con mayor tracción y protección contra terrenos irregulares.
¿Es recomendable probar las zapatillas antes de correr un maratón?
Sí, es altamente recomendable probar las zapatillas antes de correr un maratón para asegurarte de que se ajusten cómodamente y no causen molestias durante la carrera. Realiza varias carreras de entrenamiento con tus nuevas zapatillas para familiarizarte con ellas y asegurarte de que sean adecuadas para la distancia.
¿Cuánto tiempo antes del maratón debo comprar mis zapatillas?
Lo ideal es comprar tus zapatillas para el maratón al menos unas semanas antes del evento para tener tiempo suficiente para adaptarte a ellas y realizar carreras de entrenamiento. Evita estrenar zapatillas nuevas el día del maratón para evitar posibles molestias o lesiones debido a un ajuste incorrecto.
¿Qué otras consideraciones debo tener en cuenta al elegir mis zapatillas para un maratón?
Además de la amortiguación, el soporte y la ligereza, considera factores como el tipo de pisada, el nivel de estabilidad y la transpirabilidad del calzado. Elige un modelo que se adapte a tus necesidades específicas y te proporcione la confianza necesaria para completar la distancia del maratón con éxito.
