Elegir tus zapatillas de running correr el calzado adecuado es importante porque el calzado adecuado puede ayudar a prevenir lesiones y aumentar la comodidad al correr. Hay algunas cosas que debes tener en cuenta al elegir unas zapatillas de correr: Elige la zapatilla en función de tu tipo de pie: Existen tres tipos…
Correr es una forma de ejercicio muy popular que puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la la aptitud cardiovascular, pérdida de peso y mejora del estado de ánimo. Sin embargo, para algunas personas, correr también puede causar lesiones si no se utilizan la técnica y el equipamiento adecuados. Un aspecto…
Correr es una actividad física que requiere buena flexibilidad y resistencia muscular. Los estiramientos son una práctica fundamental para conseguir estos requisitos y mejorar el rendimiento en carrera. Antes de empezar a correr, es importante dedicar tiempo a estirar para preparar los músculos para la actividad física. Existen distintos tipos de estiramientos, cada uno de…
Los estiramientos desempeñan un papel fundamental en el running, pero a menudo crean confusión. Hay quien no las realiza correctamente y hay quien, en caso de duda o por cansancio, tiende a saltarse esta parte importante de la sesión de entrenamiento. Los estiramientos no son más que tramos variables de carrera de 80 a 200…
Las Zapatillas de running ASICS están siempre entre las zapatillas más populares. Y una de esas marcas que garantiza la máxima calidad a todos los corredores que la eligen. Durante años ha sido el auténtico líder en el mundo del calzado para correr, con modelos de gran éxito como las ASICS Gel Nimbus, las ASICS…
Tanto si eres un maratoniano profesional o si estás empezando a entrenarte ahora, correr más y más rápido son dos objetivos de entrenamiento comunes a todos atletas. Aunque no existe una regla absoluta ni la «mejor manera» de aumentar la la resistencia en carrera hay algunas pautas generales que te ayudarán a mejorar el rendimiento…