Correr 15 kilómetros puede parecer un desafío intimidante para muchos corredores, pero con la planificación adecuada y un programa de entrenamiento bien estructurado, es un objetivo alcanzable para cualquier persona dispuesta a comprometerse. Ya sea que estés buscando completar tu primera carrera de 15 km o mejorar tu tiempo personal, un enfoque sistemático y progresivo…
En los meses más fríos del año, mantenerse activo al aire libre puede presentar desafíos adicionales para los corredores. Las bajas temperaturas, la nieve y el hielo pueden dificultar la práctica del running de manera segura y cómoda. Es en este escenario que las zapatillas de invierno para correr juegan un papel crucial, ofreciendo no…
Hace tiempo que el running dejó de ser una moda pasajera. En los últimos años, el running se ha consolidado como uno de los deportes más populares. Todos tenemos algún corredor en nuestra familia o entre nuestros amigos. Es normal, por tanto, que haya días en los que te toque hacer regalos a nuestros corredores…
Correr es un deporte estupendo para perder peso. Mucha gente ha empezado a correr con el objetivo de perder peso pero hay que saber cómo hacerlo para obtener resultados. Uno de los errores más frecuentes es no hacer un dieta adecuada a las necesidades de un corredor que quiere perder peso. Cuidar tu alimentación es…
Brooks siempre ha utilizado las soluciones más innovadoras para ayudar a los corredores a mejorar constantemente su experiencia de carrera. La última innovación se llama DNA LOFT v3 tecnología aplicada a la entresuela y realizada con el nitro-infusión insertado en Glicerina 20, Glicerina GTS 20, Caldera 6 e Hyperion Tempo. ¿Qué ventajas aporta la nitroinfusión…
El dolor de espalda es un problema frecuente entre los corredores. Puede llevar incluso a dejar de correr, lo cual es una pena porque correr es una forma estupenda de hacer ejercicio. Una forma de evitar el dolor de espalda al correr es elegir la calzado adecuado para correr. Esto puede ayudarte a perfeccionar tu…
Sin duda, correr con el estómago vacío puede resultar un poco incómodo, pero tu cuerpo no está diseñado para digerir y entrenar al mismo tiempo. Esto puede ser un problema porque puede hacerte sentir cansado. Tienes que dar tiempo a tu cuerpo para digerir la comida antes de atarte los zapatos y empezar a hacer…