Antes de llegar a este post seguro que te preguntabas qué significa el drop en zapatillas de correr. El drop o diferencial es simplemente la diferencia de altura entre el talón y el antepié. Un drop más alto significa que el pie estará más inclinado. Esta cifra es muy fácil de encontrar en los detalles…
Si quieres mejorar tu rendimiento al correr, añade algunos correr cuesta arriba a tu rutina puede ser una buena idea. Se sabe que correr cuesta arriba es un poco más difícil de la carrera en llano, pero puede tener algunas ventajas importantes que quizá aún no hayas considerado. Este artículo te lo contará todo sobre…
Correr es una forma de ejercicio muy popular que puede ofrecer numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la la aptitud cardiovascular, pérdida de peso y mejora del estado de ánimo. Sin embargo, para algunas personas, correr también puede causar lesiones si no se utilizan la técnica y el equipamiento adecuados. Un aspecto…
Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner La técnica de carrera es un aspecto fundamental para cualquier corredor, ya que una buena técnica puede mejorar la eficiencia, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de lesiones. En este artículo, te ofreceremos consejos y ejercicios prácticos para mejorar tu técnica de carrera, ayudándote a correr de manera…