¿Tú también te quedas sin aliento tras diez minutos de carrera? No te preocupes, le pasa a todo el mundo. Al menos al principio. Lo más probable es que vayas demasiado rápido o que respires mal. ¡O tal vez las dos cosas! En este artículo veremos cómo respirar mientras corres. Respirar mientras corres Cuando corremos,…
En los últimos años, correr descalzo es cada vez más popular. Zapatillas de correr minimalistas son elegidas por muchos corredores que creen en las ventajas de correr el más ligeras posible, sin modificar el soporte natural del pie. Las zapatillas minimalistas, también conocidas como zapatillas de correr A0 o zapatillas para correr descalzo, te darán…
Sí, adelgazar corriendo 30 minutos es posible. No necesitas correr 20 kilómetros para adelgazar. Al contrario, es mucho mejor hacer carreras más cortas pero más intensas y constantes que hacer una hora y media de carrera una vez a la semana. En este artículo te damos algunos consejos y recomendaciones sobre cómo adelgazar corriendo 30…
Uno de los dolores más frecuentes entre los corredores es el dolor de pantorrillas al correr. La pantorrilla es uno de los músculos que más se cargan durante la actividad física. y, por tanto, es bastante normal que aparezcan dolores de distintos tipos en este músculo. Este artículo te ayudará a comprender mejor los casos…
Empezar a correr desde cero no es fácil. Si nunca has corrido antes, correr los primeros kilómetros puede parecer un reto insuperable. Por suerte, hemos reunido algunos consejos que te ayudarán a superar las dificultades iniciales. Si quieres convertirte en corredor, ¡este artículo es para ti! Cuando se trata de correr lo más importante es…
El trail running ofrece una experiencia única en la naturaleza, llevando el arte de correr más allá de las calles pavimentadas y adentrándonos en los senderos escarpados, bosques frondosos y montañas imponentes. Para aquellos que buscan escapar del bullicio urbano y conectar con la belleza natural, el trail running es una opción emocionante y desafiante….
¿Te aprietan demasiado las zapatillas? A veces puede ocurrir que compres unas zapatillas de correr que te aprietan demasiado los pies. En este caso, la única opción es cambiarlas o ensancharlas para que se ajusten a tus pies. Si no quieres equivocarte, aquí tienes algunos consejos para elegir la talla correcta de tus zapatillas de…