¿Cuáles son las mejores zapatillas de correr para pies planos?

Vale, si has llegado hasta aquí lo más probable es que sepas lo que es tener el pies planos. ¿Cómo debe tenerse en cuenta este problema a la hora de comprar el zapatillas de correr nuevas? Seguro que has oído que para elegir unas zapatillas de correr primero debes saber cómo es tu pie. No tiene sentido gastar mucho dinero en unas zapatillas que no están hechas para ti. En este sentido, una de las cosas más importantes que hay que mirar es el suela y normalmente los pies planos tienen un gran impacto en el apoyo de un corredor.

Morfológicamente, tener los pies planos significa que tienes pies sin arco. En consecuencia, cuando corres, apoyas toda la planta del pie. Es cierto que los arcos de los pies tienen una función natural de amortiguación que los corredores con pies planos no pueden aprovechar, pero el verdadero problema es que este tipo de pie te hace sobrepronación. ¿Qué es la sobrepronación? Sencillamente, la rotación excesiva del pie hacia dentro en el momento de correr, sobre todo después del impacto. Este tipo de apoyo crea tensiones especialmente en la rodilla causando posibles lesiones y dolores muy molestos.

Pero no te preocupes, esto no significa que no puedas disfrutar de los beneficios de correr, ni que tengas que resignarte a sufrir constantes lesiones y experiencias traumáticas. Afortunadamente, grandes marcas como Adidas, Asics, Nike, Mizuno y otras se esfuerzan por satisfacer las necesidades de todos los corredores. Acerca de el 20% de la población tiene un pie con este tipo de apoyo por lo que es normal que haya muchos modelos creados específicamente para resolver los problemas resultantes.

A4 es la categoría para sobrepronadores y pies planos

De hecho, existe toda una categoría de zapatillas de correr diseñadas para quienes tienen el pie plano o tienden a la sobrepronación por otros motivos. Me refiero a las zapatillas tipo A4que están dotadas de una mayor estabilidad que te ayudará a corregir tu pisada natural para evitar dolores innecesarios. Aquí tienes una pequeña guía para saber más sobre las distintas categorías de zapatillas de correr . Si en cambio no tienes tiempo, basta con que entiendas que las A4 son zapatillas para pronadores con un soporte bajo el arco del pie que ofrece más estabilidad y apoyo.

Antes de pasar a ver algunos modelos que harán tu carrera mucho más agradable, nos gustaría recordarte que hay muchos otros factores a tener en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas de correr. Así que te aconsejamos que hagas un análisis exhaustivo. OK, ¡todo claro! Vamos a analizar algunos modelos:

HOKA ONE ONE Gaviota 2

Diseñada específicamente para corregir la sobrepronación, sigue siendo una zapatilla de alto rendimiento con un peso de 301 gramos. Más allá de la transpirabilidad y ligereza de la parte superior, que hace que correr sea más cómodo, la principal ventaja de este modelo de Hoka es la estabilidad que ofrece a los corredores. Dispone de un sistema de amortiguación de alta calidad, conseguido gracias a la tecnología J-Frame de la suela, que permitirá a los corredores con pie plano compensar la falta de amortiguación natural. Como resultado, consigue proporcionar sujeción y pronación con un aspecto muy elegante.

BROOKS Adrenaline GTS 20 Corre Feliz

Este modelo de Brooks, muy innovador en cuanto a diseño, se enorgullece de crear corredores «felices» y sin duda puede facilitar mucho las salidas de los pronadores. Aún más ligeras que el modelo anterior, con sólo 284 gramos y, sin embargo, forma parte de la categoría A4 garantizando el apoyo y la estabilidad. En este sentido, utilizan un Guía Rails fabricados por Brooks para proporcionar una amortiguación excelente y un apoyo fiable incluso a quienes tienen una pisada irregular. Más allá de su notable estética, la parte superior Impresión de ajuste ofrece un equilibrio entre suavidad y capacidad de respuesta para un excelente control del pie.

ASICS Gel GT2000-8

Asics, en el mundo del running, siempre es sinónimo de calidad, y ésta no es una excepción. Este modelo de alto rendimiento con 299 gramos está diseñado para ayudar a los corredores con pie plano o pronador en distancias medias y largas. Las características técnicas típicas de los modelos A4 alivian la tensión en los tobillos y la rodilla y previenen las lesiones. Las tecnologías utilizadas para proporcionar un apoyo adicional y limitar la torsión del pie son las siguientes Duomaz Dinámico y el Sistema Trusstic. En pocas palabras, sujetan el arco del pie para corregir tu postura y proporcionarte la estabilidad que necesitas.

ADIDAS Solar Boost ST 19

Pero, ¿Cómo puedes dejar fuera de una lista así a una marca como Adidas? Este modelo, de 308 gramos está diseñado para corredores con ligera antipronación (a diferencia de las otras, que están pensadas para corredores con una pronación muy pronunciada). En cambio, tiene un apoyo más ligero que ofrece más maleabilidad. Gracias a la independencia de movimiento entre el talón y el antepié, hay una mayor adaptabilidad al terreno por el que corres. También tiene la Carril de propulsión que da al pie más impulso al despegar y mejora la estabilidad de la postura.

En definitiva, si tienes pie plano, es importante que elijas un calzado adecuado. No es una cuestión de rendimiento, sino de seguridad y salud. Por ello, lo más importante en cuanto a zapatillas de correr para pies planos es encontrar un modelo que sea capaz de corregir la postura del pronador y ofrecer estabilidad y apoyo. Asegúrate de que las zapatillas categoría A4 ¡y ya estás listo para un viaje agradable y sin dolor!

F.A.Q