Si quieres elegir la zapatilla de correr perfecta, tienes que asegurarte de que entiendes lo que la talla adecuada para ti. Nadie quiere comprar un zapato de una talla que no se ajusta a su pie. Tener un calzado cómodo es una de las cosas más importantes para disfrutar de una carrera agradable. Además, llevar…
¿Qué es el hallux valgus? El hallux valgus es una deformidad del pie que puede causar mucho dolor a corredores de todos los niveles. Es una malformación del primer metatarsiano muy a menudo denominada ‘cebolla» o «nodo‘ en términos coloquiales, que, por cuestiones congénitas o adquiridas, se inclina hacia los otros dedos. Esta rotación progresiva…
En este blog hablamos a menudo de temas relacionados con el running, pero hay otro deporte que se está poniendo muy de moda. Se trata de marcha deportiva o el «powerwalking» es cada día más popular. Practicar este deporte tiene muchos beneficios para la salud y es una forma estupenda de empezar a hacer ejercicio…