Fartlek: Efectos sobre el Metabolismo y el Consumo de Grasas | Mejora tu Rendimiento
Fartlek es el término utilizado para definir un modo de entrenamiento, no sólo para correr, que consiste en cambiar aleatoriamente la velocidad y la intensidad, alternando, en el caso de la carrera, entre fases de carrera rápida y fases más lentas, de «recuperación». Varios estudios científicos han demostrado que el entrenamiento Fartlek contribuye significativamente al…