Estiramientos en Carrera: Descubre su Importancia para un Rendimiento Óptimo y Prevención de Lesiones
Los estiramientos desempeñan un papel fundamental en el running, pero a menudo crean confusión. Hay quien no las realiza correctamente y hay quien, en caso de duda o por cansancio, tiende a saltarse esta parte importante de la sesión de entrenamiento. Los estiramientos no son más que tramos variables de carrera de 80 a 200…