Cómo manejar y superar el muro en un maratón
Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner Alcanzar el «muro» es un momento temido por muchos maratonistas. Suele ocurrir alrededor del kilómetro 30, donde los corredores experimentan una fatiga extrema y una disminución del rendimiento. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, puedes manejar y superar este desafío. En este artículo, exploraremos cómo prepararte para el muro…
