Nutrición para corredores: Alimentos clave para mejorar el rendimiento
Por Javier Torres, fundador de RitmoRunner Una nutrición adecuada es tan crucial para el rendimiento en running como el entrenamiento físico. Lo que comes no solo afecta tu energía y resistencia durante las carreras, sino también tu capacidad de recuperarte después. En este artículo, te guiaremos a través de los alimentos clave y las estrategias…