Los Mejores Alimentos para Recuperarte Después de Correr: Nutre tu Cuerpo y Maximiza tu Recuperación
Todos sabemos que es importante repostar después de una carrera o una sesión de entrenamiento. Algunos alimentos son especialmente recomendables después de una carrera y deben preferirse a otros para fortalecer la los músculos los huesos y reducen la inflamación. He aquí algunas alternativas que podrías incluir en tu rutina post-entrenamiento para mejorar el rendimiento….